カテゴリ
全体
中医学
中医中薬専攻科
医学気功整体専科
中医薬膳専科
質問の回答
学校行事・お知らせ
講師紹介・授業風景
中国の薬膳
中国の話
中国の家庭料理
中医養生
研修旅行
医学気功・太極拳
中国語
色々・・・
未分類
以前の記事
2017年 11月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
お気に入りブログ
最新のコメント
菊花茶の入れ方で質問です..
by 梅崎 at 18:57
> 初学者さん ご質問..
by jbucm at 11:00
はじめまして。質問させて..
by 初学者 at 11:22
お久しぶりです。質問よろ..
by 丸 at 10:39
何度も質問し大変すみませ..
by 丸 at 18:45
ご質問ありがとうございま..
by jbucm at 13:45
ご返答ありがとう御座いま..
by 丸 at 13:14
おはようございます。返事..
by jbucm at 10:00
弁証なんですが、どこで詳..
by 丸 at 04:14
こんにちは、お返事が遅れ..
by jbucm at 15:26


名老中医の養生談⑥

名老中医の養生談⑥
――動静養生と保健中薬 
 
 
 王延富先生、男性、1920年7月生まれ。成都中医学院の教授です。 先生の養生経験は、身体と脳の鍛えを合わせて行うことです。また、自家製の養生蜜丸を服用し、気功の練習も常にしています。先生の健脳、強身、予防などについての経験は我々が手本にするべきです。

  王先生は日常生活に動も静もすきです。たとえば、普段歩いて行けるところは、車を利用しない、これは「動」です。坐功や睡功は「静」です。静功の練習は、養精健脳の効果があります。

 睡功の練習方法:足を組んで正座し、両手を重なり、手の平にある「勞宮」穴を小腹部へ当て、意念を丹田に入れる。眠気がするまで、数分間維持する。眠気がさしてきたら、「安楽眠」という睡姿(右側に横臥し、左腿を自然に曲げて、軽く右腿の上に乗せる)を取り、一番気持がいい姿勢に整え、右手を右耳の下に敷き、左手の平を左腿に置く、意念を下丹田に入れる。しだいに寝付きます。

人生がすべて自分の思うように行っているわけではない。だれも自分の意に沿わない時があるでしょう。王延富先生がこういうことに対する態度は、「百事不愁、静而不思」です。つまり、何事に対しても冷静にして、愁思しないです。なお、先生は「健脳」することが長生きにとても有利だと言っています。彼の「健脳」方法は、仕事の時は真面目にする、休みの時はリラックスし、きちんと脳を休ませまることです。

先生は、50代の頃に、高血圧を患ったが、長期間降圧剤と付き合いたくないので、自分で「四石湯」を配合し、その時の症状に従って加減し、2ヶ月間飲んだら、治りました。

「四石湯」の成分は次です:石決明、磁石、代赭石、石膏、夏枯草、草決明、淮牛膝、生南山楂、百合、知母、柏子仁、鷄血籐。

先生の保健中薬は「百知母湯」と「二仙湯」の合方を加減し蜜丸にしたものです。成分と量は次です:生百合39g、知母15g、柏子仁20g、炒棗仁30g、淮牛膝30g、鷄血籐10g、仙茅15g、仙霊脾30g、枸杞子30g。上記の10倍の量を使い、粉末にして、蜜を加えて練り、10g位の蜜丸にして、一日二回、一丸ずつ飲みます。この薬は高血圧、便秘の予防と、狭心症や腫瘍の予防と治療ができます。

先生のもち続けている養生の信条は、適宜な営養を撮り、身体に有害なものを食べない;暇の時はなるべく身体を動かせ、身体と脳の使いをバランスよくする;保健中薬は治療が主な目的だが、予防と養生も兼ねる;気功は欠かせない、動静結合が一番;気持ちが伸び伸びする、養精して老化を予防する。

(李)
[PR]
by jbucm | 2010-05-27 09:21 | 中医養生 | Comments(0)
<< 老中医の順口溜 夏季のスープーその⑧ >>