こんにちは、周です。「単味」良方の紹介です。
肥満症 3回目
小豆
①小豆250g 米100g 塩・味の素少々 適量の水を加え、お粥にして食べる。
②小豆120g 山楂18g 大棗6個（去核） 適量の水を加え（スープ）煮る。毎日１回食べる。1クールは1ヵ月で、2クールを続ければ効果が期待できる。
服用期間中、食事の減量と食事後の30分散歩を当時にすれば、効果が良いである。
③小豆150g 鯉1条（内臓を取り除く）塩少々 適量の水を加え（スープ）煮る。
荷葉
①荷葉50～100g 煎じる。お茶代わりに飲む。3ゕ月を継続すると効果がある。
②荷葉・米 適量 薬米同煮法（薬粥制作法の1つである）でお粥を作って食べる。2～3ゕ月を継続すると効果がある。
③荷葉10g 山楂15g 煎じてお茶代わりに飲む。
④荷葉60g 山楂15g 薏苡仁15g 陳皮5g 煎じてお茶代わりに飲む。毎日1剤、3ヵ月を継続する。この方は、去脂肪（脂肪を取り除く）・利水・行気・燥湿作用がある。
⑤荷葉2枚 豚肉150g 米粉・甜醤（調味料の1種）・生姜・砂糖・醤油・葱・大蒜・料理酒各適量
荷葉は、適当のサイズに切る。肉は、食べやすいサイズに切る、米粉・甜醤・生姜・砂糖・醤油・葱・大蒜・料理酒を加え、よく混ぜる。肉は荷葉に乗せ包み、楊枝で留める。蒸し鍋で1時間蒸す。この方は、昇清・消暑・化熱・寛中・散鬱・降圧作用がある。
桑葉
霜降後の桑葉を摘んで干して備用する。前夜（夕方）に150ccの白湯に5g桑葉を入れ一晩浸ける、翌朝空腹時に飲む、再び白湯を入れて、昼間にお茶代わりに飲む。常服すると効果が良い。この方は、水腫・盗汗にも有効。
菊花
菊花10g 山楂10g 金銀花10g 上記生薬を煎じて、お茶代わりに飲む。この方は、化瘀消脂・清涼降圧作用もある。
薏苡仁
①薏苡仁30g 砂糖適量 薏苡仁は綺麗に洗い、土鍋に入れ、適量の水を加える。武火で沸騰させ、文火で薏苡仁はトロトロまで煨熬する。砂糖で味を調える。随時食べる。この方は、健脾除湿作用がある。
②薏苡仁30g 杏仁10g 氷砂糖適量 お粥にして、氷砂糖で味を調える。毎日1回食べる。
茯苓
茯苓粉・粳米粉 各等分 砂糖・油各適量 上記材料に適量の水を加えよく混ぜる（糊状にする）。薄餅（平ら鍋で薄くのばして焼く）にして食べる（主食としてもよい）。この方は、益胃補気・健脾消腫効果がある。
三七花
三七花10g 生山楂10g 玫瑰花3輪 上記生薬を煎じて、お茶代わりに飲む。この方は、冠状動脈の血流量を増加させる作用もある。
枸杞
①枸杞30g お湯で沖服する。朝晩各1回、毎日1剤。
②枸杞10g 烏龍茶3g お湯で沖服する。
