こんにちは、亀山です。
北京中医薬大学日本校のホームページ、ご覧になっていますか？
もの知り中医学の
気功養生（３）是非ごらん下さい。「強腎精秘法」は素晴らしいですよ。夏期講習でも教えていただいた方法で、とても簡単！！
何だか、堅苦しい名前が付いていますが、足の裏を手の平で叩く功法です。
寝る前にベッドに腰掛けて毎晩やっています。
夏期講習の直後は熱心に・・・・その後時々。そして最近は淡々と毎晩叩いています。
何故毎晩叩くようになったか？と言いますと、良く眠れるのです。
朝までぐっすり。寝付きも良い気がします。
忙しかったり、寝る時間が遅くなってしまうと「足の裏を叩くより早く寝ないと！」と思いベッドにもぐっていましたが、そんな時に限って、小さなもの音で目が覚めてしまったり、なかなか寝付けない事が多くありました。
私が熟睡出来るのは、気功のおかげなんだ！！と気付いて以来、足の裏叩きは私の就眠儀式になっています（笑）
ちなみに、訳も解らず私に勧められ夜テレビを見ながら足の裏を叩いている父は、夜中にトイレに起きる事が無くなったそうです。
皆さんも、試してみては如何ですか？
